为关爱女性身心健康，10月24日上午，斑竹塘社区新时代文明实践站、居家养老服务站，开展“心灵相约，乐享人生”为主题的关爱中老年妇女心理健康活动。

此次活动由心理咨询师李夏芳老师主讲，首先，李老师让大家分享遇到情绪问题时应对的方法，通过这个环节的互动，了解大家在处理情绪方面存在的问题及情绪状态。随后，就妇女居民压力与情绪的自我调节、情绪梳理、情绪识别、情绪解决及心理健康知识等进行了详细讲解，通过专业讲解和互动交流方式与大家一同分析讨论，帮助社区妇女打开心扉，分析内心“疙瘩”，引导大家学会自我调节不良情绪，树立起心理健康理念，鼓励她们要以积极乐观的态度面对生活。

最后，李老师通过呼吸放松练习使妇女们放下紧绷的神经，伴随着轻柔的音乐进入情景中，引导她们通过自我回顾，回忆自己近期心路历程，老师还通过一起诵读《写一封信寄给未来的自己》，让妇女们抒发了自己的内心情绪，调整了自己的内在状态，诉说最近遇到的挫折，缓解了心理压力。

参加活动的女性纷纷表示，此次活动让大家受益匪浅，学会了很多自我调节情绪和缓解心理压力的方法，老师讲授的心理疏导技巧不仅可以运用到自己的生活和工作中，还可以分享给身边的女性亲友，最终以良好的精神状态投入到工作和生活中。